alimentos para subir el colesterol bueno- conoce remedio caceros

Te parecerá raro este tema pero hay personas que recitan colesterol bueno ayuda al cuerpo a eliminar al colesterol malo llevándolo al hígado, donde es procesado y eliminado del cuerpo. Las personas con niveles altos de colesterol bueno tienen menor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares por tal motivo es que te mencionaremos algunos alimentos para subir el colesterol bueno.

Entre los alimentos que encontramos esta las bayas, consumir chocolate chuma y oscuro también produce calorías, el salmón es rico en colesterol bueno.

remedios caseros para el colesterol     

-Se los encuentras en los pescados azules, como el salmón, el atún,  bacalao, caballa, sardinas, arenques o trucha entre otros, el arenque y las sardinas.

-frutos secos, como nueces, almendras y nueces americanas y semillas, como la linaza.

-aceites vegetales, como aceite de oliva,  aguacate, cánola, cártamo o girasol, la soja y sus derivados y las verduras de hoja verde.

-fibra soluble, que puedes encontrar en cebollas, huevos, cereales integrales, legumbres, vegetales y frutas para bajar el colesterol         

-ricos en polifenoles, como las bayas, el cacao, el té, y el zumo de arándano entre otros.

medicamentos para bajar el colesterol

-estatinas

Actúan retrasando la producción de colesterol del cuerpo. Este medicamento es el más conocido y bueno para este caso de colesterol

-resinas

Cuando las resinas se unen a los ácidos biliares, el cuerpo los elimina. Esto hace que el cuerpo utilice el exceso de colesterol para fabricar más ácidos biliares. Y así elimina el colesterol malo

-inhibidores

Reducen el colesterol disminuyendo la cantidad que los intestinos absorben

Este medicamento ayuda a reducir el colesterol diminuyendo la cantidad de triglicéridos colesterol malo en el cuerpo y aumentando el nivel de colesterol bueno.