alimentos para combatir la depresión

Uno de los trastornos que mas esta afectando a las personas en todo el mundo en la actualidad, y ya desde tiempos atrás es la depresión, esta esta relacionado a las emociones como la tristeza, falta de interés en realizar actividades diarias, e incluso deseos de quitarse la vida.

Generalmente se pensaba que esta situación era meramente emocional, pero gracias a varias investigaciones se ha podido determinar su origen que va desde muchos factores tanto ambientales como genéticos, descubriendo que no solo es emocional, pero ante esto existen alimentos para combatir la depresión que ayudan a que las personas se sientan aliviadas, por este mal, pues se trata de alimentos antidepresivos.

¿que es la depresión?

Siempre hay sentimientos como la tristeza y la melancolía que están presentes en algún momento de la vida de todas las personas, cuando el estado de animo se una personas se ve a afectado por estos sentimiento, estos pueden experimentar trastornos prolongados de tristeza, esta se convierte en una enfermedad que se le conoce como depresión.

Las causas de la depresión son muchas, las personas que se encuentran con niveles muy altos de cortisol, son las que se ven afectados por esta hormona, ademas de esto hay varios agentes quimicos que actúan el cerebro, como los neurotransmisores.

la depresion se cura o no??

Se dice que de cada 6 personas al menos 1 padece de esa enfermedad, este problema psiquiátrico esta impactando la salud publica relacionado a otras enfermedades crónicas como la diabetes, artrosis, en muchas ocasiones solo pasa hacer una simple depresión pero en otros casos se llega a convertir en una enfermedad crónica.

Como se sabe esta enfermedad puede llegar a curarse, pero hay muchos pacientes que para lograrlo como ya su enfermedad se ha vuelto crónica, requieren de largos tratamientos y terapias , pero no solo eso también siguen dietas especificas.

depresion psicologica

Las personas que sufren de depresión se sienten encapases de sentirse cómodos al experimentar cualquier actividad, que antes les divertían, se sienten muy cansados y sin ganas de hacer nada, piensan que su vida ya no tiene sentido , en estos casos es  recomendable acudir a un medico o un psicólogo el cual elaborara un diagnostico y pronostico determinando el tipo de tratamiento.