Se sabe que la alimentación es básica para el crecimiento y para mantener nuestro cuerpo saludables, y en especial los niños, ya que a media que van creciendo requieren gran cantidad de alimentos nutritivos y con gran contenido de proteínas, aquí te mostramos algunos alimentos para que los niños crezcan si deseamos que nuestro niño crezca sano y fuerte no dejes de darle estos alimentos.
Los alimentos que mas se recomiendan son los naturales aquellos que no han sufrido alguna modificación o un proceso químico, por eso es importante que conozcas los mejores.
¿porque los niños no crecen?
Los problema de crecimiento no tienen una definición clara, puede deberse a diversos factores, puede ser por una enfermedad, por algún problema genético, o trastornos que ellos desarrollan durante sus primeros días, si no se toma las consideraciones necesarias, es posible que tu niño crezca desnutrido.
Los especialistas diagnostican diferentes afecciones relacionadas al crecimiento, y aconsejan llevan un tratamiento en caso un niño lo sufra, pues si no se trata a tiempo, puede traer efectos peligrosos en largo plazo, pudiendo afectar hasta el desarrollo de su cerebro.
alimentos que ayudan a crecer
Dentro de los alimentos que ayudan al crecimiento de los niños tenemos:
- Los cereales, estos productos proporcionan mucha energía ademas de ayudan a las proteínas para qye puedan cumplir su función de forma correcta.
- Los lácteos, son vitales para el desarrollo de los huesos, para que crezcan sanos y fuertes.
- Consumo de carnes, estas brindan proteínas sobre todo las carnes rojas pues ayudan a la formación del tejidos nuevos.
- Consume bastante fruta, estas son el combustible del cuerpo ya que si no se consume la cantidad necesaria este no se desarrollara adecuadamente.
- El pescado, son ricos en ácidos omega 3, esenciales durante la etapa del crecimiento.
- Las verduras, al igual que las frutas ayudan al crecimiento correcto de los niños por tener altos contenidos de vitaminas y minerales.
suplemento alimenticio para bebes
Dentro de los principales suplementos tenemos a la vitamina B12 y D, los niños generalmente no consumen estas vitaminas es por ello que necesitan de los suplementos, también es recomendables en niños y adolescentes.
